在很多人的印象中，成绩好的学生似乎学得也很轻松，不仅样样不耽误，也很少见到熬夜学习的情况。对学霸来说，比起投入大量的时间在学习上，他们更看重的是学习效率。这样的勤奋，才是“真勤奋”！
可是也有很多同学，一直在课桌前、教室里，了安稳吃饭的时间、跑步锻炼身体的时间，好像很用功，可是与学习的似乎不够，却不见成绩的起色、能力的提高。当父母亲友看到那拼命的样子，都不禁心疼、叹息。
这些事虽然不会在短期产生明显的收益，但确是长期发展不可或缺的任务。例如制定学习计划、归纳知识结构、分析错题错因、背单词、课外阅读等。
这些事看似十万火急，但对自己短期和长期的收益有限，却往往会占用非常多不必要的时间。例如朋友圈的一个新消息提醒、突然的一个电话、的一个临时任务，需要给自己设定一个底线和处理规则（比如或寻求帮助）。
在此基础上，重新思考每天的时间安排，知道自己的时间花在哪里，是否在一些看似紧迫但不重要的事情上消耗了太多的时间和精力。
即便分清了不同任务的轻重缓急，很多学生仍然面临时间不够用的问题。细细盘点下来，一天的有效学习时间被大量的琐事占用，例如通勤（上下学）、等待（等吃饭、等家长接送、排队）、放松（饭后、午睡后）。
在时间利用与效率当中，当中同样存在“二八定律”（Pareto Principle）。在效率最高“黄金时间”，20％的时间投入就能产生80%的回报。在效率最低的“疲顿时间”，80%的时间投入就能产生20%的回报。
如果按照学习单元的客观情况划分，可以得到完整时间和碎片时间；如果按照学生的效率高低划分，可以得到高效时间和低效时间。
大段完整的高效率时间的“黄金时间”，常宝贵的学习时间，学生可以完成一些高强度的学习任务，例如各科的限时训练（尤其数学、理综）、难题的重点突破、复杂问题的深入思考。
碎片化的低效率时间是学习的“垃圾时间”，学生的状态欠佳，也没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习。此时适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务，例如听英语新闻/录音、进行课外阅读、语文或英语的练字、摘抄积累作文素材。
完整的低效率时间是一天当中的“反馈时间”，适合进行对白天所学知识方法的总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段自己努力的方向。
碎片化的高效率时间是一天当中的“积累时间”。“积累时间”，适合进行与记忆和积累相关的学习任务，例如巩固英语单词、语文古诗词、熟悉作文素材、文综知识点。
将自己所有的时间进行类型化的划分能够更好地兼顾自己的时间和精力，并且能够根据自己每日的时间安排和状态进行灵活的调整。
每天睡前，拿一张巴掌大的小纸条(就是那种背单词会用的index card)，先在脑海里过一遍第二天要做的事情，然后把所有事情按时间顺序写在纸条上。
一是因为前一天晚上让我们做好第二天的规划，其实是一个沉静下来思考的过程。把要做的事情一件件按时间写下来，写着写着就觉得没那么焦躁了。
二是因为每一件事情都已经上了日历(同上一条万能日历)，那么白天就不用再去想这个时间要做什么，照着纸上的安排按部就班行动就ok了。这样等于了脑容量，其实常减轻压力的。
不太忙的时候靠手机日历和记忆力就可以搞定生活，特别忙的时候用这张纸给自己做一个静心+减负的小工具。
我自己其实特别喜欢“30天早起”“28天HIIT”这类的打卡记录法。正是因为时间都不算特别长，让你觉得可以看到尽头，所以激励效果会更加好。
其实7天也好，30天、100天也好，如果设定一个清晰的目标，并且给自己时间，那成功的几率就是会大大的提高。