第1天：绷紧神经！孩子的意味着一切：紧张，期待，失眠，狂喜，朋友，家人以及粗糙的医院餐。再没有一个瞬间比起第一次怀抱你的宝贝更令人激动。你欣喜若狂，慰藉不已，但随之而来的是初为人父的责任。现在你才真正意识到自己是个大人了。学会保持冷静，帮助照顾孩子。
第2天：除非你是消防员，否则你不可能习惯睡眠被打搅。清晨需要舒展运动开始新的一天：你要早早地起床，带上你的孩子，一起看日出，他在看日出，你却在看他。新手爸爸的必备技能就是抱孩子在臂弯间，哄他酣然入睡。
第3天：用餐要分几次，因为孩子的尖叫让你不得不放下碗筷。你终于明白了生活中那些维系关系的小仪式的重要性，比如餐桌闲谈，彼此交换每天的趣闻，但你却必须放弃，另寻适合的新方式。
第7天：为了孩子舒适的睡眠，你会把一切都买回家——秋千、摇篮、摇椅等等。但大部分都不管用。还好“宝妈超市”退货柜台的工作人员足够通情达理。
第10天：除去工作时间，你所做的每件事都会被打断。顺利地吃一顿饭，看一场电影，甚至是出门一次都是不小的胜利啊。
第11天：碰上坏日子，你的宝贝会不知出于什么原因，我和小保姆不停歇地一直哭。你已经喂饱他，换好尿布，一切都很舒适，但他就是不停地哭。你们轮流安抚他，但毫无作用。你对10磅重的发脾气，这真是太槽糕了。你发誓下次会做得更好。
第13天：总有一首歌能帮你平息婴儿的尖叫。快去收音机，网络和iTunes音乐库好好找一找吧。
第15天：你会产生消极的想法。要记得提醒自己，你的宝贝很快就会长大，不再无法自助，暴躁易怒。一切都会好起来。别再暗自神伤。
第17天：几个月来，你内心中对无子女的朋友们累积了许多不满，但你却第一次为他们感到遗憾。这感觉来得突然，出人意料。
第19天：妻子终于传来第一封短信，谈论了大人的话题，而不再是婴儿照片，视频，近况以及购物单，这才将你拽回从前，那曾辉煌灿烂，无忧无虑，没有困扰的日子。
第21天：卡片，鲜花，溢美之词。你要找个恰当的时机送给你的妻子。那时你的宝贝正在沉睡。
第30天：走到哪，就把孩子带到哪。这样，你经过餐馆的时候，一桌子的漂亮女孩都会转头，透过玻璃朝你看。超市里的妇女们会问宝贝多大了。男同志们则总是赞美之词不断。他在哪，哪儿就是焦点。你会享受到大家的关注。
第32天：养育孩子带来压力，当然不能朝孩子，夫妻就是彼此的垃圾桶，这容易将小问题催化成大矛盾。注意到这点，这样你错了的话就要及时道歉。
第38天：自孩子出生，手机里满满地全是他的照片。每一张你都很喜欢。记得在手机内存用完之前，做好备份。
第61天：带着孩子去拜访你的祖父，再拍一张四世同堂的家庭合照。这绝对是一个人一生中不可忽略的大事。
第67天：总有那么几天，早晨出门时牵挂不已。你羡慕妻子能在家陪着孩子一整天，你做着白日梦，筹谋着下周的家庭计划。
第77天：孩子出生前，你暗暗发誓，婴儿用品不再多，够用就行。你看现在，到处堆满他的东西，挤得房间都像是变小了。
第80天：你赞美妻子，她从未如此美丽。新生的母性另一种程度上更加吸引你，加深你的爱。说给她听—— 她比你认为地更需要这些赞美。
第85天：备受瞩目的新餐馆就要开张了，但你大概不会注意或是不太关心。就算你独自去了，你会被安排坐在年轻夫妻旁边，5点45就开餐。
第90天：终于，你明显感觉到了不同 ，突然之间，你的宝贝哭的少了，睡的多了。在经历了初为人父以来混乱疯狂的12周后，你还有很长的要走，别不幸变成了电视里的倒霉爸爸。你会意识到，是孩子让你懂得现在，展望未来。